Безсънието, липсата на сън или липсата на спокоен сън може да ни накара да се чувстваме уморени, апатия, лошо настроение или липса на енергия през целия ден. Добрата почивка е много важна и оказва голямо влияние върху това как се чувстваме, както физически, така и психически, поради тази причина днес ще обясним как ароматерапията може да ви помогне за релаксация и благополучие.
Качеството на вашата нощ често се отразява в качеството на деня ви
Сънят в действителност е процес. Най-добрият начин да подготвите тялото и мозъка си за сън е с релаксираща рутина преди лягане. Ето защо от ALQVIMIA искаме да ви дадем няколко съвета, за да можете да подготвите тялото си да си почине добре.
Тази статия все още няма коментари